ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Основные виды занятий:
- Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
- Растяжка (Stretching) - тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
- TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
- High-Intensity Interval Training (HIIT) - высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных нагрузок. Главной задачей тренировки является быстрое жиросжигание.
- AntiGravity® - тренировка в гамаках AntiGravity объединяет в себе йогу, пилатес и элементы акробатической гимнастики.
Цены у тренера нутрициолога
Тренер Денис, Анастасия и Василий
Консультация у нутрициолога
- Анализ питания с ваших слов
- Разбор ошибок в питании
- Рекомендации по правильному питанию
- Чек-лист "Вредные и полезные продукты"
- Как работает "правильная тарелка"
- Сбор анамнеза
- Расчет нутриентов и энергозатрат
- Индивидуальный план питания, исходя из вашего образа жизни
3000 руб.
Пробная тренировка
- Знакомство со студией
- Фитнес-тестирование
- Длительность пробной тренировки 45 минут
- Формирование цели тренировок
- Подбор оптимальной программы занятий
- Рекомендации по питанию
1500 руб.
Персональная тренировка
- Длительность тренировки 60 минут
- Включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
4 100 руб.
1 тр.
Персональная тренировка + консультация тренера-нутрициолога
- Длительность тренировки 90 минут
- Анализ привычного рациона
- Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
- Анализ физической активности
- Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха советы по приготовлению блюд
4500 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок
- Длительность тренировки 60 минут
- Составление индивидуального плана питания
- Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
- Ежедневный анализ дневника питания
- Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
- Контроль достижения и поддержания результатов
- Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
- Блок действителен 30 дней с момента активации
20 000 руб.
4000р./ 1 тр.
10 персональных тренировок
- Тренер - нутрициолог
- Длительность тренировки 60 минут
- Составление индивидуального плана питания
- Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
- Ежедневный анализ дневника питания
- Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
- Контроль достижения и поддержания результатов
- Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
- Блок действителен 60 дней с момента активации
31 000 руб.
3100р./1 тр.
20 персональных тренировок
- Тренер - нутрициолог
- Длительность тренировки 60 минут
- Составление индивидуального плана питания
- Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
- Ежедневный анализ дневника питания
- Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
- Контроль достижения и поддержания результатов
- Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
- Блок действителен 75 дней с момента активации
- блок не распространяется на реабилитационный период и на работу с хроническими заболеваниями
59 990 руб.
2999р./1 тр.
Подарочный сертификат
Сертификат можно оформить на любую сумму
Цены у специалиста по восстановлению
Специалисты Василий и Евдокия
Консультация у специалиста по восстановлению
- Тестирование опорно-двигательного аппарата
- Тестирование состояния нервной системы
- Подбор восстановительных процедур после травм
- Подбор восстановительных техник при боли в спине и суставах
- Сбор анамнеза
- Разбор влияния образа жизни на состояние здоровья и рекомендации
- Подбор неврологических упражнений для улучшения качества жизни
- Разбор проблемных зон тела и рекомендации
- Рекомендации по тренировочному процессу
6000 руб.
Персональная тренировка + мануальные практики
- Длительность тренировки 60 минут
- Анализ состояния тела
- Мануальное тестирование
- Мануальные и дыхательные практики
- Нейрофитнес
- Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
- Анализ физической активности
- Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха
- Включает различные методы тренировок (пилатес, коррекционный тренинг, HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др.
6000 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок+ мануальные практики
- Длительность тренировки 60 минут
- Составление индивидуального плана восстановления
- Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
- Подбор и разбор практик для домашнего использования
- Анализ домашних практик
- Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
- Контроль достижения и поддержания результатов
- Блок действителен 30 дней с момента активации
27500 руб.
5500р./ 1 тр.
10 персональных тренировок+
мануальные практики
мануальные практики
- Длительность тренировки 60 минут
- Составление индивидуального плана восстановления
- Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
- Подбор и разбор практик для домашнего использования
- Анализ домашних практик
- Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
- Контроль достижения и поддержания результатов
- Блок действителен 60 дней с момента активации
52500 руб.
5250р./1 тр.
Подарочный сертификат
Сертификат можно оформить на любую сумму
Запишитесь на пробное
персональное занятие
с тренером - 1500 рублей
Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
© 2019 Fitness Studio 29