Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
Растяжка(Stretching) - тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
High-Intensity Interval Training(HIIT) - высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных нагрузок. Главной задачей тренировки является быстрое жиросжигание.
AntiGravity® - тренировка в гамаках AntiGravity объединяет в себе йогу, пилатес и элементы акробатической гимнастики.
Цены у тренера нутрициолога
Тренер Денис, Анастасия, Василий и Евдокия
Консультация у нутрициолога
Анализ питания с ваших слов
Разбор ошибок в питании
Рекомендации по правильному питанию
Чек-лист "Вредные и полезные продукты"
Как работает "правильная тарелка"
Сбор анамнеза
Расчет нутриентов и энергозатрат
Индивидуальный план питания, исходя из вашего образа жизни
3000 руб.
Пробная тренировка
Знакомство со студией
Фитнес-тестирование
Длительность пробной тренировки 45 минут
Формирование цели тренировок
Подбор оптимальной программы занятий
Рекомендации по питанию
1500 руб.
Персональная тренировка
Длительность тренировки 60 минут
Включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха
советы по приготовлению блюд
4500 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок
Длительность тренировки 60 минут
Составление индивидуального плана питания
Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
Ежедневный анализ дневника питания
Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
Контроль достижения и поддержания результатов
Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
Блок действителен 30 дней с момента активации
20 000 руб.
4000р./ 1 тр.
10 персональных тренировок
Тренер - нутрициолог
Длительность тренировки 60 минут
Составление индивидуального плана питания
Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
Ежедневный анализ дневника питания
Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
Контроль достижения и поддержания результатов
Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
Блок действителен 60 дней с момента активации
31 000 руб.
3100р./1 тр.
20 персональных тренировок
Тренер - нутрициолог
Длительность тренировки 60 минут
Составление индивидуального плана питания
Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
Ежедневный анализ дневника питания
Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
Контроль достижения и поддержания результатов
Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
Блок действителен 75 дней с момента активации
блок не распространяется на реабилитационный период и на работу с хроническими заболеваниями
59 990 руб.
2999р./1 тр.
Подарочный сертификат
Сертификат можно оформить на любую сумму
Цены у специалиста по восстановлению
Специалисты Василий и Евдокия
Консультация у специалиста по восстановлению
Тестирование опорно-двигательного аппарата
Тестирование состояния нервной системы
Подбор восстановительных процедур после травм
Подбор восстановительных техник при боли в спине и суставах
Сбор анамнеза
Разбор влияния образа жизни на состояние здоровья и рекомендации
Подбор неврологических упражнений для улучшения качества жизни
Разбор проблемных зон тела и рекомендации
Рекомендации по тренировочному процессу
6000 руб.
Персональная тренировка + мануальные практики
Длительность тренировки 60 минут
Анализ состояния тела
Мануальное тестирование
Мануальные и дыхательные практики
Нейрофитнес
Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
Анализ физической активности
Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха
Включает различные методы тренировок (пилатес, коррекционный тренинг, HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др.
6000 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок+ мануальные практики
Длительность тренировки 60 минут
Составление индивидуального плана восстановления
Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
Подбор и разбор практик для домашнего использования
Анализ домашних практик
Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
Контроль достижения и поддержания результатов
Блок действителен 30 дней с момента активации
27500 руб.
5500р./ 1 тр.
10 персональных тренировок+ мануальные практики
Длительность тренировки 60 минут
Составление индивидуального плана восстановления
Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
Подбор и разбор практик для домашнего использования
Анализ домашних практик
Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
Контроль достижения и поддержания результатов
Блок действителен 60 дней с момента активации
52500 руб.
5250р./1 тр.
Подарочный сертификат
Сертификат можно оформить на любую сумму
Запишитесь на пробное персональное занятие с тренером - 1500 рублей
Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.