Studio 29

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Основные виды занятий:
  • Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
  • Растяжка (Stretching) - тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
  • TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
  • High-Intensity Interval Training (HIIT) - высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных нагрузок. Главной задачей тренировки является быстрое жиросжигание.
  • AntiGravity® - тренировка в гамаках AntiGravity объединяет в себе йогу, пилатес и элементы акробатической гимнастики.
Цены у тренера нутрициолога
Тренер Денис и Анастасия

Консультация у нутрициолога
  • Анализ питания с ваших слов
  • Разбор ошибок в питании
  • Рекомендации по правильному питанию
  • Чек-лист "Вредные и полезные продукты"
  • Как работает "правильная тарелка"
  • Сбор анамнеза
  • Расчет нутриентов и энергозатрат
  • Индивидуальный план питания, исходя из вашего образа жизни
3000 руб.
Пробная тренировка
  • Знакомство со студией
  • Фитнес-тестирование
  • Длительность пробной тренировки 45 минут
  • Формирование цели тренировок
  • Подбор оптимальной программы занятий
  • Рекомендации по питанию
1000 руб.
Персональная тренировка
  • Длительность тренировки 60 минут
  • Включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
4 100 руб.
1 тр.
Персональная тренировка + консультация тренера-нутрициолога
  • Длительность тренировки 90 минут
  • Анализ привычного рациона
  • Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
  • Анализ физической активности
  • Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха советы по приготовлению блюд
4500 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 30 дней с момента активации
    20 000 руб.
    4000р./ 1 тр.
    10 персональных тренировок
    • Тренер - нутрициолог
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 60 дней с момента активации
    31 000 руб.
    3100р./1 тр.
    20 персональных тренировок
    • Тренер - нутрициолог
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 75 дней с момента активации
    • блок не распространяется на реабилитационный период и на работу с хроническими заболеваниями
    59 990 руб.
    2995р./1 тр.
    Подарочный сертификат
    Сертификат можно оформить на любую сумму
    Цены у фитнес тренера
    Тренер Степан

    Пробная тренировка
    • Знакомство со студией
    • Фитнес-тестирование
    • Длительность пробной тренировки 45 минут
    • Формирование цели тренировок
    • Подбор оптимальной программы занятий
    • Рекомендации по питанию
    1000 руб.
    Персональная тренировка
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
    3 500 руб.
    1 тр.
    5 персональных тренировок
      • Длительность тренировки 60 минут
      • Составление индивидуального плана питания
      • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
      • Ежедневный анализ дневника питания
      • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
      • Контроль достижения и поддержания результатов
      • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
      • Блок действителен 30 дней с момента активации
      16 000 руб.
      3 200р./ 1 тр.
      10 персональных тренировок
        • Длительность тренировки 60 минут
        • Составление индивидуального плана питания
        • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
        • Ежедневный анализ дневника питания
        • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
        • Контроль достижения и поддержания результатов
        • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
        • Блок действителен 60 дней с момента активации
        29 000 руб.
        2 900р./1 тр.
        20 персональных тренировок
          • Длительность тренировки 60 минут
          • Составление индивидуального плана питания
          • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
          • Ежедневный анализ дневника питания
          • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
          • Контроль достижения и поддержания результатов
          • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
          • Блок действителен 75 дней с момента активации
          • блок не распространяется на реабилитационный период и на работу с хроническими заболеваниями
          52 000 руб.
          2 600р./1 тр.
          Подарочный сертификат
          Сертификат можно оформить на любую сумму

          Запишитесь на пробное
          персональное занятие
          с тренером - 1000 рублей

          Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
          Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
          Позвонить