Фитнес-программа
AntiGravity®

Наши тренеры не дремлют и продолжают выслеживать новинки в мире фитнеса. Теперь у нас компромисс между йогой, пилатесом и фитнесом - AntiGravity®. Это ещё один эффективный инструмент нашей студии, который позволит привести ваши мышцы и осанку в полный порядок.

AntiGravity® - что это?
В отличие от обычных тренировок, эта система вовлекает в работу почти весь организм единовременно. Вот как она работает. Эта подвесная система напоминает гамак. Когда вы в нём, ваше тело вынуждено опираться на ткань. То есть фиксированной привычной точки опоры у вас нет. Это заставляет организм активно держать баланс и равновесие и подключать к работе почти все мышцы. После таких сессий «спящих» участков тела не остается.

А как правильно висеть в таком гамаке AntiGravity®?
В системе тренировок с AntiGravity® существует множество позиций. О них нашим тренерам рассказали на специальных курсах, где они получили сертификаты, которые позволяют профессионально работать с этой подвесной системой.
Например, есть несколько вариаций позы «вниз головой». Они особенно эффективны при проблемах с позвоночником: ваш вес тянет вас вниз, позвоночник вытягивается. Со временем заметно улучшается осанка и уходит напряжение в спине и во всём теле. Кроме того мозг получает больше кислорода, за счет чего улучшается концентрация внимания и память.
В общем, AntiGravity® - это про расслабление, тонус мышц, хорошую осанку и красивую сбалансированную походку.
За подробностями приходите повисеть в наших гамаках.