ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Мини-группы до 3-х человек. Индивидуальный подход за счет маленький групп.
Занятия проходят: вторник, четверг и суббота. Длительность тренировки 50 мин.
Виды занятий:

• Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
• Растяжка - Stretching тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
• TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
• Body pump - последовательная проработка всех мышц – начиная с трицепсов и бицепсов, далее переходя на плечевую, грудную и спинную зону, затем опускаясь к прессу и ягодицам и заканчивая укреплением групп мышечных волокон на бедрах и икрах.